Kategori ini membahas makanan yang kaya lemak sehat dan antioksidan alami, seperti alpukat, minyak zaitun, kacang almond, kenari, serta buah beri. Kandungan nutrisi dalam bahan makanan tersebut dapat membantu tubuh merasa segar dan nyaman dalam menjalani rutinitas harian. Konten kategori ini juga memberikan ide praktis mengombinasikan makanan sehat dalam menu sehari-hari. Fokusnya pada edukasi dan pembentukan kebiasaan makan yang baik sebagai bagian dari gaya hidup seimbang.
Lemak sehat memiliki peran penting dalam membantu tubuh menyerap vitamin tertentu dan menyediakan energi tambahan untuk aktivitas harian. Sumber lemak baik seperti alpukat, kacang almond, kenari, dan minyak zaitun dapat
